银屑病作为一种慢性炎症性疾病，银屑病关节炎会随着时间的流逝对您的关节造成沉重的伤害。您可能已经接受了疼痛，肿胀和僵硬作为该过程的标准，但您不必这样做。您可以通过多种方式调整日常活动，以减轻疼痛并长期保护关节。只需简单地改变他们坐或处理日常物品的方式，许多人就会受益。也获得可以帮助您的想法。下面就为大家讲解：银屑病关节炎的护理。
银屑病关节炎的护理
1.使用夹板
诸如拇指或手腕上的“关节”“特定”关节可以帮助减轻引起疼痛的关节发炎。它还可以帮助解决对齐和稳定性问题。夹板可以有多种形式，但从本质上讲，它是一块坚硬的材料，您可以在其上放置关节。它可以防止关节运动。询问医生夹板是否适合您。如果确实使用夹板，请确保定期摘下它们并进行一些柔和的运动练习，以保持活动的舒适性。有些人只在晚上或在执行基本的，压力过大的任务时才穿夹板。
2.应用冷热
交替使用冷敷袋和湿热敷袋可以缓解关节疼痛。感冒有助于减少肿胀和使关节麻木。热量减少肿胀并放松肌肉。您可以使用包裹在毛巾或一袋冷冻蔬菜中的冰块代替冰袋。您可以尝试使用电热垫，热水袋或热水淋浴，浴缸或毛巾来代替加热袋。请注意，施加的热量不足以灼伤您。
3.切换姿势
当您坐在办公室，家中或开车时，请注意自己停留多长时间。经常换档可以帮助减轻关节压力，减轻肌肉疲劳。也要密切注意自己的姿势。坐直站立的工作而不会弯曲背部。移动时，请避免扭曲或沉入不自然的角度。您对职位的态度越集中，就越容易发现一个坏人。
4.放松抓地力。
如果牛皮癣关节炎影响到您的手，则使用较宽松的握把可以帮助您避免关节疼痛。想一想“抓紧”所有物体：钢笔，刀叉，锅碗瓢盆，梳子和发刷，等等。寻找具有较宽表面或带衬垫手柄的选件，以使您松开。考虑一下您可能不需要养成的其他事情。例如，您可以用手掌而不是手指打开和关闭灯。
5.重体力劳动时要小心
举起东西时，您可能已经知道弯曲膝盖而不是弯曲膝盖。这不是唯一可以帮助保护关节的举动。用双手而不是一只手。拥抱您用手臂举起的东西，将手和腕关节的一些重量重新分配到肘关节和肩关节。不需要时不要抬起箱子。用剪刀打开它们，然后一次打开小物品的包装。
6.定期运动
运动范围，力量训练和低冲击的有氧运动可帮助缓解关节僵硬，提高柔韧性并改善平衡。与您的医生讨论适合您的运动计划。当您患有银屑病关节炎时，错误的运动方式会使您的症状恶化。通常建议患有这种情况的人逐渐进行锻炼，每周工作5至10分钟，每天工作3至5天，每天进行30分钟。
7.找到正确的治疗方法
银屑病关节炎的许多药物是专门开发来减少关节周围发炎，使其保持更强壮，更长的时间。与您的医生讨论保持关节健康和有效管理银屑病关节炎的必要步骤。每个人在银屑病关节炎方面的经验都不同，您的医生会在为您确定治疗方案时考虑到您的具体情况。
以上就是保定华仁皮肤病医院医生关于“银屑病关节炎的护理”的讲解，希望对您有所帮助。
