老年斑的危害不仅仅是影响容貌这么简单，即使老年人认为年纪大了，不再关注容貌了，也要时刻对老年斑的出现提高警惕。这是因为老年斑还传递着人体脏器老化的信息，标志着人体心脑血管等多种疾病的出现。所以老年人好是做到防治结合，减缓细胞老化，减少和推迟老年班的出现。
预防老年斑首先要调整食物中脂肪的含量，平时要多吃一些新鲜蔬菜及水果，既不要一味贪荤，也不要忌荤，根据自己的体质做到荤素均衡好。
预防老年斑其次要适当参加体育活动，避免长时间日光暴晒的刺激，减缓老年斑的出现和生长。
再有，增加体内抗氧化剂也是预防老年斑的一项重要措施。常见的抗氧化剂是维生素E，它能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，并有清除自由基与延长寿命的功效。人体中维生素E的含量会随年龄的增长而降低。老年人除了多吃含维生素E的食物，如大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜等，还可以在医嘱下服用一定量的维生素E。
激光治疗老年斑效果显著，保定华仁皮肤病医院引进的美国Q755紫翠宝石激光治疗系统，由电脑控制，所发射的激光具有“识别”系统，准确地穿透皮肤，直达病损部位，病变色素颗粒在强大的激光作用下完全碎裂和崩解，经淋巴系统循环排出体外，从而得到恢复，且具有安全、疼痛轻微、恢复期短等优势。
以上这些就是我院主任医师对于老年斑怎么预防呢这一问题做出的具体介绍，希望对您能有所帮助，如还有其他问题可以和医生进行联系，祝您早日康复。
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