湿疹也被称为特应性皮炎，使皮肤发炎并使其发痒，发红和疼痛。超过一半的湿疹患者对此感到尴尬或生气。他们往往会感到身体不健康，不能参加社交活动以及难以入睡。了解湿疹触发因素可以帮助避免触发，并恢复个人正常生活。接下来就来了解。
了解湿疹触发因素避免症状加重。
1、皮肤干燥。
皮肤干燥会导致湿疹发作，所以不要让皮肤变得太粗糙或太紧。理想情况下，它应该柔软而有弹性。为此，每天至少要保湿两次-在寒冷的天气或干燥的气候下要更频繁。选择无香型保湿剂，因为它通常包含较少的皮肤干燥防腐剂，因此比油腻的质地具有更多的油腻感。尝试一些选项，并向您的皮肤科医生提出建议。您的淋浴程序也可以帮助防止皮肤干燥。保持淋浴和沐浴时间短(10至–15分钟)，并用温水代替热水。
2、家用清洁剂。
表面清洁剂，地板上光剂，洗衣粉和消毒剂是皮肤刺激性的常见来源。寻找含有较少成分和已知成分的无香料选项。“低过敏性”并不是皮肤科医生普遍接受的说法。可以真正声称可生物降解，无毒且不含石油的产品是不错的选择。
3、精神压力
像瘙痒和抓挠一样，压力和症状发作往往相互滋养。压力可能会导致爆发，从而导致更大的压力。尝试放松运动，以使自己保持镇定：深呼吸，冥想，瑜伽或太极拳。花时间锻炼或锻炼自己的爱好也可以使您放松。超过30%的湿疹患者也患有抑郁症，焦虑症或两者兼有。
4、刺激性织物
对于85%的湿疹患者，病情是他们所穿衣服的一个因素。如果可能使您的瘙痒恶化，您可能要避免使用羊毛或合成纤维，例如尼龙或聚酯。还要注意皮肤对皮革的反应。一些皮革被一种称为对苯二胺的化学物质染色，这种化学物质是一种已知的刺激性物质。天然，柔软，透气的面料通常是更好的选择。
5、抓痒皮肤
挠。痒。挠。痒。例行程序可能是无情的。抓痒确实会使情况变得更糟。这是一种称为神经性皮炎的疾病，是湿疹患者的普遍经验。一些不同的技术可以提供帮助。不用抓挠，只需将指甲轻轻按入您的皮肤即可。您也可以尝试握紧拳头，数到10。如果仍然发痒，请将冰袋或冷冻豌豆袋放在该区域。为环境降温也有帮助。
以上就是保定华仁皮肤病医院医生关于“了解湿疹触发因素避免症状加重”的讲解，希望对您有所帮助。
